如此反復(fù)地劃豎圈子，圈子可大可小可快可慢，要左右變換地練習(xí)，這一樁功頗似過(guò)去北方人用轆轤，一種車(chē)，從井里打水的動(dòng)作，用來(lái)練習(xí)松肩松肘，坐腿轉(zhuǎn)腰和弓步前沖等易收顯效，對(duì)日后走架穩(wěn)固下盤(pán)，肩松腰...

藝術(shù)風(fēng)格

如以第十四勢(shì)掩手肱捶動(dòng)作的最后一動(dòng)為例，在前腳把后腳蹬的同時(shí)，以腰擰為主，雙手同步以右，陰，手為主，運(yùn)陽(yáng)勁，以出勁，為陰中陽(yáng)，的運(yùn)動(dòng)方式，向前猛然勃發(fā)，左，陽(yáng)，手同時(shí)為賓，運(yùn)陰勁，以入勁，為陽(yáng)中陰，的運(yùn)...

創(chuàng)作理念

少林原分五大流派，有河南，嵩山，少林，福建少林，廣東少林，峨嵋少林和武當(dāng)少林，每派中又分許多小派和門(mén)別，派別實(shí)繁，從地域上又可分為北少林和南少林兩大流派，少林功夫內(nèi)容豐富，套路繁多，按性質(zhì)大致可...

個(gè)人經(jīng)歷

其姿勢(shì)應(yīng)圓滿，不要生棱角，頂懸身正，沉肩含胸，尾閭收住，上體勿向前俯，以免重心傾斜，如果用力擠，則己臂反易為敵借勁，所以藝高者能將氣貫于對(duì)方的足部，使人處于背勢(shì)，身體不得自由，其發(fā)可用長(zhǎng)勁，沉...

社會(huì)影響

起承轉(zhuǎn)合為科舉時(shí)代士子賦詩(shī)和作八股文的要求，是昔日儒生們常用的術(shù)語(yǔ)，武禹襄首次將它引用于太極拳走架打手之中，使走架打手有了法理依據(jù)，是對(duì)太極拳弘揚(yáng)發(fā)展的一大貢獻(xiàn)，后來(lái)武禹襄總結(jié)的打手，四字秘訣...

未來(lái)展望

作者認(rèn)為靜養(yǎng)為攝生首務(wù)，但也強(qiáng)調(diào)老年人必須經(jīng)常修煉氣功或運(yùn)動(dòng)，借以活動(dòng)關(guān)節(jié)，強(qiáng)壯筋骨，氣功養(yǎng)生著作，清，183，汪昂撰，作者為明末諸生入請(qǐng)棄舉子業(yè)而潛心醫(yī)學(xué)，撰有醫(yī)學(xué)普及著作多種，勿藥元詮，為，醫(yī)...