身體前撲，吞腰松胯，二趾鉗陽(yáng)馬，兩腳左右分開，距離比兩肩略寬，兩腳第二趾筋用力向內(nèi)向后拉，髖關(guān)節(jié)內(nèi)則也同時(shí)互相對(duì)拉，力向骨內(nèi)收斂，外鉗陽(yáng)馬主練外則肌肉和筋膜，內(nèi)鉗陽(yáng)馬主練內(nèi)則肌肉，二趾鉗...

藝術(shù)風(fēng)格

還有著名的回馬槍等招式，是一套集鍛煉與欣賞為一體的名槍，白眉拳術(shù)套路猛虎出林，是根據(jù)白眉拳的歸皈，猛虎出林拳套中多以虎形多，步法有迫虎步，這種步法是靈活飄忽不定，忽前忽后，靈活異常...

創(chuàng)作理念

八卦門中輕功所利用的就是身體旋轉(zhuǎn)時(shí)，切割磁力線，從而使人產(chǎn)生一股自然向上的離心力，輕功非為逃而練而是動(dòng)步擊人之術(shù)，剎那越快紙成刀劍，八卦練法處處需連貫，無(wú)勢(shì)不合靜動(dòng)之理，先求一個(gè)形正，解決力的動(dòng)力傳遞...

個(gè)人經(jīng)歷

面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽(yáng)初動(dòng)之時(shí)，雙手在胸前合什，指尖朝前，引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田，如此待小周天三十六圈，由慢至快，氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天...

社會(huì)影響

精不能離氣，氣不能離精，精氣充盈，真氣乃生，真氣的充盈，才會(huì)在丹田有愈來(lái)愈明顯的熱感，直到丹田中似有濃云翻滾之時(shí)，即為太極功夫成也，太極勢(shì)的練法，是在無(wú)極勢(shì)和虛無(wú)含一氣的基礎(chǔ)上，半面向左轉(zhuǎn)，使...

未來(lái)展望

斷則散，每次練習(xí)的時(shí)候保證一百圈的運(yùn)動(dòng)量或者確保半小時(shí)，這樣就比較容易有氣沉丹田的充實(shí)感，而且全身的勁，氣流動(dòng)也會(huì)讓人感到運(yùn)動(dòng)后的舒暢，雙手會(huì)感到充滿勁力，似乎手掌都變得厚實(shí)有力，行步如趟泥，全身不滯不散，不...