裸體面朝北，氣行小周天，五心朝天式，打開丹田門，寒氣螺旋入，收發(fā)當(dāng)自如，合和匯丹田，落雪雪不化，縮如一寒珠，雪落無化雪，擴(kuò)為霧環(huán)身，九陰第二重，每日午時(shí)，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰...

藝術(shù)風(fēng)格

不分卷，明，183，陸西星撰，全書共20篇，每篇一論，系統(tǒng)地論述了東派丹法原理和功夫次第，具有代表性，首論三元，認(rèn)為丹有三元，即天元，地元，人元，而又突出人元，人元又謂之大丹，乃創(chuàng)鼎于外，煉藥于內(nèi)...

創(chuàng)作理念

全書主要內(nèi)容有養(yǎng)生之法，治心，導(dǎo)引法，去病廷藩六字法，四季養(yǎng)生歌，以及中和湯，和氣丸等，其中導(dǎo)引法附有行動圖8幅，頗為實(shí)用，氣功養(yǎng)生著作，1卷，明，183，陳繼么儒撰，以筆記形式記敘作者本人及前...

個(gè)人經(jīng)歷

曹振朋傳其子曹壽，曹壽傳予泊頭鎮(zhèn)石金可，石長春，張茂龍等，石金可等泊頭鎮(zhèn)開始門授徒，此后分四支傳播，求藝者甚眾，一些志士名揚(yáng)于外，泊頭鎮(zhèn)四世傳人石金可授徒甚多，得意者有十八弟子，其...

社會影響

左式，左右手勢互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經(jīng)膝前圍回，鼻呼，直身，變握拳停于腰際，同時(shí)左拳變爪，從腰際向體右伸探，圖9，右式，接上式，逆呼吸，兩目平前視，上式結(jié)式為雙拳停于腰際，右腳向...

未來展望

先人發(fā)，后人至則是說交手時(shí)，發(fā)動進(jìn)攻要在對手之前，而制住對手卻要在對手還擊之后，不求一招奏效，這是舊力略過，新力未生之法，其作用在于巧妙制敵，既，我先發(fā)動，使對手應(yīng)招，對手招出，我卻含而不發(fā)，使對手進(jìn)之不...