移左步抽住左胯根，右步抽住右胯根，不僅虛步能進(jìn)退，實(shí)步也要能起落進(jìn)退，首先身架要合規(guī)矩，手與腳的勁力從腰而來，腰圓活力就發(fā)放出來了，若要腰活，就須塌腰坐胯，若要塌腰坐胯，就須沉肩墜肘，順項(xiàng)溜...

藝術(shù)風(fēng)格

明，183，龔居中撰，又名，痰火點(diǎn)雪，書中主要討論痰火勞損病證的鑒別與治療，頗有特色，卷四中祛病秘訣，列舉了許多對(duì)痰火虛損病證的養(yǎng)生調(diào)息之法，如卻病延年一十六句之術(shù)，動(dòng)功六字延壽訣，靜坐功夫等，方法簡(jiǎn)單...

創(chuàng)作理念

中國功夫的神秘面紗，七大拳系，詭秘的暗器，武學(xué)的種種境界，獨(dú)特的武林江湖，中國人獨(dú)有的武俠情結(jié)以及所衍生的武俠文化，武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體...

個(gè)人經(jīng)歷

陰，指的是任脈，陽，指的是督脈，關(guān)于任督二脈的起止劃分，內(nèi)功法中所指的任督與醫(yī)學(xué)上所指的任督起止點(diǎn)略有差異，醫(yī)學(xué)上講任脈起于會(huì)陰，止于承漿穴，督脈起于齒交，止于長(zhǎng)強(qiáng)穴，但在形意內(nèi)功法中卻是將上丹...

社會(huì)影響

明，183，涵蟾子編，收書9種，共計(jì)9卷，卷一為黃自如的，金丹四百字解，卷二為石泰的，還源篇，卷三為薛式的，還丹復(fù)命篇，卷四為陳楠的，翠虛篇，卷五為涵蟾子的，金液還丹思金圖發(fā)攝，卷六為白玉蟾的...

未來展望

行要穩(wěn)初習(xí)宜緩步而行，重心過渡緩慢而清晰，如履薄冰，配合抱膝掩襠，屈膝坐胯，步趟趾摳等前述諸要，使全身神經(jīng)充分興奮，達(dá)到八卦掌特有的鍛煉效果，腰要塌松松柔柔地沉塌，不可用蠻力沉塌，是利用...