練太極拳時不僅雙手要不虛實，雙足要不虛實，左手和左足，右手和右足也要上下相隨，在運動中分清虛實，左手實則左足虛，右手虛則右足實，一招一勢，虛虛實實，遍藏玄機，虛，不是全無力量，實，也并非全部落實...

藝術風格

八卦掌是武當拳之上乘功夫，必須練好內功，那么內功如何練，要靠真師真?zhèn)?，八卦是由無極而起，太極而運，兩翼而出，腳踏八方，游移奪魁，全在于習練者用心研修，掌握方法方能得道，八卦掌處處須連貫，無勢不...

創(chuàng)作理念

以后一傳再傳，逐漸演變，遂分為三大派了，螳螂拳盛行于山東省萊陽縣，今為萊陽市，趙珠，李秉霄，梁學香，姜化龍，以及近代的李坤山，王寶山，崔壽山等，都是螳螂拳的著名傳承人，尤其是后三位是中國近代螳螂拳的杰出...

個人經(jīng)歷

它是技擊術和，孫子兵法，的有機結合，因此，太極拳特別是楊氏太極拳，拳勢簡單，易學易練，正在以其獨特魅力被世界人民所喜愛，太極拳以扌朋，捋，擠，按，采，扌列，肘，靠，進，退，顧，盼，定等為基本...

社會影響

踩腿法既是樁步練習，又是用足掌，或足踵，趟踢對方膝蓋，或迎面骨，下踩腳面的技擊招法，武派太極拳多化用于搬攬捶等拳勢中，動作雖較復雜，仍須不間斷地練習，久練之后，除周身能協(xié)調一致外，腰腿皆有坐勁，下盤穩(wěn)固...

未來展望

換句話說，無論手在何處皆能發(fā)力不從心消對方來手或向對方攻擊而不需要將手收回或提高已某一位置來幫助發(fā)力，二，寸勁乃詠春拳用作攻防之勁力，亦稱彈勁或短勁，這是一種短暫而有爆發(fā)性和能于短距離，約兩寸，內發(fā)出殺傷...