先天掌徐徐輪舞以求養(yǎng)內(nèi)氣，是以自己為中心點(diǎn)，以靜待動(dòng)，假想敵自不同八方攻擊自己，面南背北，兩足不動(dòng)，只需左旋右轉(zhuǎn)擰身演練掌法，腳步前后左右八方自由移動(dòng)，后天掌即轉(zhuǎn)掌講求實(shí)戰(zhàn)，以走為本...

藝術(shù)風(fēng)格

靜功部分的眼法，是以固定靜止的姿式和固定的樁功等做為眼法的主要鍛煉方法，經(jīng)常練習(xí)可以有效的改善和提高視神經(jīng)，眼肌肉的功能，對(duì)于恢復(fù)和增強(qiáng)視力有較好的效果，姿式，身體垂直站立，兩腳尖朝前，距離約同肩寬...

創(chuàng)作理念

當(dāng)時(shí)佛山只是南海縣轄下的鄉(xiāng)級(jí)建制，當(dāng)局并不派兵駐守，一切防備俱由地方負(fù)責(zé)，結(jié)果，鄉(xiāng)紳梁廣等22人只用一天時(shí)間，就組織起了鄉(xiāng)勇，在無(wú)甲兵之援，險(xiǎn)塞之限的情況下堅(jiān)守半月，殺敵數(shù)千，直到...

個(gè)人經(jīng)歷

正如拳諺所云，外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，腰似蛇形腿似鉆，周身運(yùn)動(dòng)走螺旋，同時(shí)也說明了太極拳的以形導(dǎo)氣階段必須借助肢體外形的螺旋纏繞，來帶動(dòng)身體內(nèi)部氣機(jī)的運(yùn)行與聚合，如此，才能漸悟纏絲勁的意義和內(nèi)涵，軀體纏絲運(yùn)...

社會(huì)影響

拳握的不宜緊或太松，應(yīng)以自然握實(shí)為度，武式太極拳開立步的基本要求是，兩腳平行站立，距離與肩同寬，腳尖朝前，兩個(gè)肩井穴與兩個(gè)涌泉穴成兩條直線，百會(huì)穴與會(huì)陰穴成一條直線，兩腿微屈，不要用...

未來展望

黃庭即上丹田，于身指腦，為百神之主宰，中黃庭即中丹田，于身指心，為臟腑之根本，下黃庭即下丹田，于身指臍下關(guān)元穴，為陰陽(yáng)之門戶，精氣之命脈，只要如法存想黃庭，養(yǎng)煉丹田，就能固精全氣，長(zhǎng)生久世...